Ketobollar

Fettbomba, LCHF, Recept / Permalink / 3
Hej! Long time no seen. Tycker vi uppdaterar lite med världens godaste ketobollar. Blir lätt trött på smaken av kakao så dessa är helt i min smak. Gjorde trippel sats ikväll, möms!
 
Ketobollar 1 sats
 
100g smör
100g kokosflingor
1krm vaniljpulver
1krm kardemumma
1krm kanel
1msk sötströ/sukrin
 
Se till att smöret är rumstempererat och blanda sedan i allt i en bunke, jag brukar ta elvispen och få det till en jämn smet. In i kylen minst 30min och rulla sedan till små bollar. Nu har du enkla bollar som boostar ketonerna!
 
137kcal per portion
0.7g protein
0.5g kolhydrater
14.5g fett
#1 - - Anonym:

Hmmm. Hur kan du ange närings- och energiberäkning per portion utan att ange hur stor en portion är eller hur många portioner hela satsen är på?

Svar: Ja det var väl lite otydligt, ville mest visa på ett ungefär, dock gjorde jag det på näringsinnehållet vid dubbel sats - 20st. Så blir väl ca 10st på 1 sats, men antagligen liknande i näringsinnehållet? (: allt som allt så är det hög fetthalt och låg protein och kolhydratsmängd, och de är det som är ketobollens thing.
fitbyfat.blogg.se

#2 - - petter:

Bra recept, det här ska jag testa!
Min favorit annars just nu är kokostoppar (50g smör, 1 ägg, 1-1,5dl kokos)

Svar: Gott! Bra att dela lite recept, dom får jag testa! Hur länge i ugn? (:
fitbyfat.blogg.se

#3 - - petter:

Jag brukar bränna på 225 grader, då går det ganska fort. Tar ut dom när dom fått fin färg, går ganska fort kanske 5-10 min :)

Till top