Strict month day 1
Idag ska jag till den sista september gå efter ett kostschema som jag skapat åt mig själv. Känner att det är dags att bara köra fullt ut en månad, för det är då man faktiskt kan se skillnad än om man bara kör halvdant. Jag säger inte att jag kör halvdant, jag kör mejerifritt lchf, men kan lätt äta för mycket och nu tänker jag strikta till det, väga maten just för att få koll under denna månad.Mina frukostar kommer se ut som liknande - 1 ägg, 50g grönsaker, 15g smör, 1/2 msk mct olja, 1st D-vitamin och 1st omega3. Mitt mål är viktnedgång och en starkare och mer definerad kropp. Jag har också ett träningschema med 2 dagars vila i veckan. Jag är riktigt taggad och hoppas att detta kommer ge resultat. Vi hörs!