Tacofredag och att unna sig
Följde 56kilos recept på tacobröd men ersatte grädden med kokosmjölk, funkade lika bra. Dock hade jag inte behövt brödet då jag vart så fruktansvärt mätt av allt annat, och man tar ju inte liksom en gång bara när det gäller tacos.. Right?
Vart inte en mejerifri rätt då jag ville unna mig ost, a must in taco! Att unna sig är inte enligt mig att ha en cheat-day och trycka i socker och kolhydrater, i mitt fall kan det vara precis det här. Ost och creme fraiche. Något jag undviker annars då det har påverkan på insulinet samt vikten. Jag mår bättre utan, men its damn good sometimes!
Hur tänker ni kring att unna er? Måste ni förtjäna det? Unnar ni er en gång i veckan, more or less? Jag har som en riktlinje att unna mig mejerier samt vin 1 gång i månaden. Älskar vin och mejerier, but that combo plus viktnedgång - bad combo. (Sorry, mycket svengelska inser jag nu).
Men oavsett så ska man alltid lyssna på sin kropp. Såklart att man kan vara sugen på choklad typ varjedag men då kanske man får hålla i tyglarna. Men är man ute efter viktnedgång eller att bara håll sig fit så ska man alltid lyssna på sin kropp, hur mår jag nu? Vill jag det här? Behöver jag en dag bara mig? Detta gäller också vid träning samt kost. Jag har inte tränat på flera veckor, men jag har inte haft lusten. Och jag väntar tills jag känner för det, annars blir det bara fel för mig. Jag har istället gått promenader i den färgglada hösten (så ba all grey outside) och bara varit. Berätta gärna hur ni tänker kring detta, men sålänge - trevlig helg!