Ketostix
Dessa Ketostix kan ni köpa här eller på ert närmaste apotek.
Testade ketostix ikväll för att se om jag verkligen är i ketos eller inte! Och det var jag! Ketostixen mäter hur många ketonkroppar som utsöndras från kroppen i millimol per liter. Och jag hade 1.5-4 mmol/l som är ett bra och balanserat värde. Men det man eftersträvar är 8 (mörklila).
Ketos är ett tillstånd där kroppens metabolism använder just fett som huvudnäring och inte kolhydrater. När kroppen använder fett som sin primära näringskälla så bildas ketonkroppar. Ketosen leder till viktminskning genom att fettet förbränner effektivt och fettprocenten minskas. Och det känns faktiskt som det börjar hända saker med min kropp sen jag började med mitt kostschema. Det tar sin tid men det är det värt. Ska bli spännande att se resultatet av denna månad sista september. Nu är det bara att fortsätta kämpa efter mitt mål!